　　「あえいうえおあお」　「かけきくけこかこ」　「させしすせそさそ」　
　　「たてちつてとたと」　「なねにぬねのなの」「はへひふへほはほ」
　　「まめみむめもまも」　「やえいゆえよやよ」　「られりるれろらろ」
　　「わえいうえをわを」

　

　■腹式発声法のメリット
　１）腹式発声法は胸式発声法に比較して呼気、吸気の量が増大するため息が
　　　長続きする。

　２）腹式呼吸を行うと息継ぎ時の肩の上下動が防止でき、ブレスが安定する。
　３）ブレスの音が出にくいので、マイクに呼吸音が入りにくい。・・・（息苦しそうに
　　　聞こえない）
　４）呼吸が安定するので落ち着いて吟じることができる。

　５）母音をしっかり押さえて共鳴させると、よりソフトで、より太く、より遠くに響く
　　　声が出せる。また、母音は息を声に変換する効率が高いので、無駄な息
　　　を使わず、息切れしにくくなります。

　■腹式発声法のデメリット
　デメリットはありませんが、腹式発声法を身につけるには、練習（鍛錬）が必要です。
　最初は意識して腹式呼吸を行っていても、息苦しくなると又胸式呼吸に戻っていることが多い。
　人は寝ている時には無意識に腹式呼吸をしています。　寝床に入ってその感覚を身につけるとよい。

　■ブレスの時の留意点

　１）息継ぎは腹を膨らませて「素早く、大きく」吸って、「ゆっくりと長く」吐き出す。

　２）肺に空気をためよう、吸おう、と意識しないこと。

　　・肺に収まりきらなかった空気が次の第一声で一気に外へ出てしまい、息が
　　　続かなくなる。
　　・ブレスは、口を開けて腹筋でお腹を突き出すだけで自然に空気が肺に入っ
　　　てきます。
　　・空気が肺にたまったら、腹筋を少々緩めても、たまった空気が漏れ出すこと
　　　はありません。
　３）声を出そう出そうと意識しないこと。
　　・声を出そうと意識すると、喉や口の周りに力が入り、上ずった声に成りやすい。
　　・声を出す時は腹筋でお腹を押すだけです。