第６章，第５項，　水中での体の反応と対策。

１，水中での体温低下と人体の反応。
水の熱伝導率は、空気の約２５倍で、比熱も約４倍と大きく、冷たい水中では、空気中よりはるかに速く体温が奪われます。　深部体温が低下すると、低体温症となります。　個人差や着ているもので異なりますが、水温約１５℃以下では厳重な注意が必要です。
単純化すれば、「安全時間は水温の３倍以内」と考えましょう。　例えば、１０℃では、３０分以内に救助可能な手立てを講じてから，乗艇すべきです。

２，　落スイ・水中での重要な４つの身体反応。
１，乾性溺スイ：　冷水が鼻の奥や喉を直撃すると、ショックで空気を吸えず窒息する「乾性溺スイ」を起こします。　足から飛び込み鼻の孔に急に水が入ると、比較的簡単に起こります。　水に入る時は、息を大きく吸い、鼻をつまみ、口を閉じてゆっくり入ります。
２，低温ショック：　冷水に入った直後、ショックのために、速くて不規則な呼吸が起きますが、これは約１〜３分で終息します。　しかし方向や平衡の感覚を失いパニックを起こす危険もあります。　落ち着いて、波に背を向けて，顔に波を受けないようにします。
３，エイリョク喪失：　泳げる者が岸の近くで溺死した例も多くあります。　冷水では、時間とともに急速に泳げなくなります。　泳ぐのは最後の手段。　まずは艇にとどまるのが原則です。
４，低体温症：　深部体温が３５℃になると、激しい震え、意識混濁、感覚喪失などの異状が始まり、３４〜３０℃で衰弱、シンパク低下、不整脈、筋肉硬直、３０℃以下で瞳孔拡大、キン弛緩など外見上死亡しているように見え、さらには本当に死に至ります。　水中では、体温を低下させないために、あらゆる努力を払わなければなりません。　なお、救助・上陸後も、低体温症には継続して注意が必要です。　救助後の死亡例も多くあります。

３，　落スイの行動の要点．
艇の回復の努力とその限度。　艇に乗込む努力をする必要がありますが、もし十分な回復技術や見込みがなければ、回復努力ではなく、体力温存を優先します。
できるだけスイジョウ、転覆した艇の上に体を出す：　冷水中では、体をできるだけ水上に出します。　転覆した艇の上によじ登ることもやむを得ないでしょう。
着衣：　泳ぎにくくても、衣類・靴下を脱いではいけません。　衣類によって、限界時間を延長できます。　事前に着衣で泳ぐ訓練をしておくことも望まれます。
帽子・フードで頭を覆う：　体からの熱の損失の半分は、頭部からといわれます。　濡れていても脱がないことが大切です。
できるだけじっとしておく：　水中から体を出せない場合、水中では不用意な運動を避け、できるだけじっとしておきます。　運動は体熱を急速に放出し、激しい水の流れによっても熱が急速に奪われます。
水中安静姿勢：　個人浮力装備．救命胴衣，浮きワなどの着用時は、胸の前で腕を交差させ、肘を脇につけ、膝をできるだけ胸に引き寄せ、熱損失リスクの高い部位を覆います。　複数の場合は、輪になり寄り添います。　体温を奪われやすい小さい人・やせた人、疲労の激しい人を、輪の中に配置します。

以上で，「水中での身体反応と対策」の説明を終わります。