ミッチャンの ＥＭＳエクササイズ 体験レポート

目　次 １．はじめに ２．今回購入したマシンの概要 ３．使用日記 ［　Homeへ戻る　］

※注：　このページは2002年の記述です。現在の製品状況は知りません。 ■ はじめに ■ 私は学生時代には体操部や少林寺拳法などをやっていたので、当時の腹筋はきれいな６分割でした。しかし、社会人になってからは、運動不足の日々が長年続き、いつのまにやら・・・・・なんでこんな非マッチョマンになったんだぁ〜！！悲しいぜぇ！！　ダイエットしたいんだけど、普段忙しいのでなかなかスポーツジムとかには通えないし、かといって、ジョギングとかも三日坊主になっちまうし、食事は好きものを食べたいし、仕事は椅子に座ってることが多いし、何か手軽にダイエットできる方法はないかなあ・・・・と思っていたら、ＴＶでＥＭＳエクササイズマシンの宣伝をしているのを見て、なんとなく気になっていました。

■ 今回購入したマシンの概要 ■ 今回購入したのは、アブジムニック（ＡＢＧＹＭＮＩＣ）というやつ。平常価格４，９８０円のところを特価で４，２８０円。ＴＶで見ていたのは、アブトロニクス（９，８００円）と、ファーストアブ（８，８００円）っていうやつ。私がいつも見る番組はＮＮＮ２４で、だいたい普段忙しいから、あんましＴＶは見ないけど、ニュースだけは見ておかなくっちゃという感じで、いつも２４時間ニュースのＮＮＮ２４をつけているのだが、このチャンネルではしょっちゅうアブトロニクスのＣＭをやっている。高いほうが良いのかなあ？とも思ったけど、基本原理が同じなら似たようなもんだろうということで、安いやつにした。 製品名：　ＡＢＧＹＭＮＩＣ 輸入販売元：（株）東京企画販売 生産国：　中国 定価：　不明 購入価格：　４，２８０円 梱包内容：　取扱説明書（日本語）、パッド、スイッチ、ベルト２本、リチウム電池２個 モード ランプＡ ランプＢ 説明 １ ● 消 非常に速い収縮感覚。１秒間に５パルス。 ２ 消 ● 叩くような感覚。やや速め。１秒間に１パルス。 ３ ● ● 一般的なエクササイズ。３秒間の収縮後、２秒間の休止の繰り返し。 初心者の方はこのモードがおすすめです。 ４ ● 消 速度の変化のあるモード。ややきつめのエクササイズ。 ５ 消 ● モード１〜４・６がランダムに発生。比較的速めのモードが多めに発生する。 ハードなエクササイズ。 ６ ● ● 低周波の持続的なモード。 エクササイズポイント 説明 １ 肩 肩の緊張をほぐしリラックスする ２ 胸 バストラインを改善する。胸筋を鍛える。 ３ 腹部（上部） たるんだ胴まわりを引き締める。 ４ 腹部（中央部） 腹部全体の運動。上体起こしの腹筋運動と同様。 モード２を１０分間使用で６００回の腹筋運動をしたことに！ ５ 腹部（下部） たるんだ下腹部の引き締めに。 ６ ウエスト ウエストのサイズダウンを目指すなら！ ７ 背中（上〜中央） 緊張を和らげます。 ８ 背中（中心部） 美しい姿勢を保つ為に大切な筋肉。 ９ 腕（二の腕） たるんだ二の腕を引き締めます。 １０ 腕（前方） 腕の前方の筋力をアップ。 １１ ヒップ たるみの気になるヒップを引き締めます。 １２ 太もも（外側） 脚線美を目指すなら。 １３ 太もも（裏側） たるみの気になる太ももの裏側に。 １４ 太もも（前面） 太ももの前面の筋力をアップ。 １５ 膝上 膝上の筋力アップに。膝上４ｃｍくらいが目安。 １６ 太もも（内側） たるみが気になる内側の太ももに。 １７ ふくらはぎ ふくらはぎの引き締めに。 ↑上は装着例とムキムキ例 ←　装着箇所の図を書いてみました